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Étiquette : hypnothérapie

S’alléger naturellement

Plus les vacances d’été ou les fêtes en famille approchent, plus nous subissons des injonctions contradictoires de minceur et de plaisir. Regardez juste les publicités dont on nous assène encore plus à ces périodes-là : une pub pour chocolat, suivie d’une pub pour un régime, suivie d’une pub pour la glace, suivie d’une pub pour…
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La cohérence cardiaque : mieux respirer pour mieux vivre

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation et de rétroaction biologique basée sur la respiration volontaire, en la différenciant de la respiration automatique inconsciente que nous expérimentons tous les jours. Cette pratique synchronise les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques, accroit la variabilité de la fréquence cardiaque, indicateur utilisé pour suivre le risque cardio-vasculaire et…
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Si les fêtes te filent le bourdon, ce texte est pour toi

Certes, les « Joyeux Noël », « Bonnes fêtes », « Bonne année », les marchés de Noël, les décorations… sont là pour diffuser la joie dans les longues et sombres nuits d’hiver. Pourtant, ces mots peuvent avoir l’effet d’une injonction à cacher ses peines ou d’un rappel douloureux pour des personnes en situation difficile, de stress, d’isolement ou de…
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