Ah ! C’est dimanche, il fait gris. C’est l’automne pardi ! C’est parfait pour reprendre la série des questions existentielles posées à ChatGPT. L’Intelligence Artificielle a été entrainée par les humains en utilisant des bases de données colossales de connaissance et d’interactions entre humains. C’est de là que vient sa capacité de restitution, et toute…
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C’était une blague au départ : des copains qui se demandent si l’intelligence artificielle va les remplacer au travail, et si bientôt les psychologues, coachs et autres accompagnants seront obsolètes. Alors moi aussi, je me suis prêtée au jeu. J’ai donc décidé de créer une série « J’ai demandé à ChatGPT ». Pour cette première, je l’ai…
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Les interventions EMDR d’événements récents, également connues sous le nom d’EEI (Early EMDR Interventions), sont une approche spécialisée de la thérapie EMDR, se concentrant exclusivement sur les traumatismes récents. Elles visent à résoudre rapidement les symptômes post-traumatiques en prenant en compte les spécificités de la mémoire traumatique non consolidée (1). En effet, les traumatismes récents…
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L’EMDR est la préconisation première pour les états de stress post traumatique. Cet état est souvent accompagné de peur intense, d’horreur et d’un sentiment d’impuissance. Il peut y avoir : L’état de stress post traumatique présente aussi des caractéristiques de dissociation (sortie du corps, l’impression d’observer sa vie de l’extérieur et/ou de ne pas être…
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Certes, les « Joyeuses fêtes », « Joyeux Noël », « Bonne année », les marchés de Noël, les décorations… sont là pour diffuser la joie dans les longues et sombres nuits d’hiver. Pourtant, ces mots peuvent avoir l’effet d’une injonction à cacher ses peines ou d’un rappel douloureux pour des personnes en situation difficile, de stress, d’isolement, de deuil ou…
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12% est le nombre de personnes qui parviennent à tenir leurs bonnes résolutions ! Donc, exit la culpabilité et le sentiment d’échec. Et posons-nous la vraie question : quel est le secret de ces 12% ? La surprenante science de la motivation nous apprend tout un tas de stratégies et de techniques pour sortir du cercle…
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L’hypnose est utilisée dans le cadre du soin, depuis plus de 200 ans dans les sociétés occidentales, avec des pratiques aussi différentes que l’hypnosédation (utilisée en anesthésie), l’hypnoanalgésie ( pour gérer la douleur) et enfin l’hypnothérapie à visée de mieux-être psychique. À ces usages dans le cadre du soin, s’ajoutent l’utilisation de l’hypnose dans l’optimisation…
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Plus les fêtes en famille ou les vacances approchent, plus nous subissons des injonctions contradictoires de minceur et de plaisir. Regardez juste les publicités dont on nous assène encore plus à ces périodes-là : une pub pour chocolat, suivie d’une pub pour un régime, suivie d’une pub pour la glace, suivie d’une pub pour mincir….…
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Nous entendons parler de plus en plus de pratiques de respiration pour améliorer différent aspects de sa vie émotionnels, physiques et psychologiques. D’abord, la pratique phare, la Cohérence Cardiaque, qui a fait l’objet de sérieuses études cliniques pour prouver son efficacité. Vous pouvez en savoir plus dans l’article ici. Il y a aussi la méthode…
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Le stigma entourant la souffrance mentale et la peur qu’elle suscite ajoutent un poids supplémentaire à ceux qui se sentent alors obligés de supporter en silence. Les premières confidences rencontrent de l’entourage des “Ne sois pas fragile !” ou des “Oh c’est rien ! ça te passera !”… sauf que le temps passe et parfois…
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