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S’alléger naturellement

Plus les vacances d’été ou les fêtes en famille approchent, plus nous subissons des injonctions contradictoires de minceur et de plaisir. Regardez juste les publicités dont on nous assène encore plus à ces périodes-là : une pub pour chocolat, suivie d’une pub pour un régime, suivie d’une pub pour la glace, suivie d’une pub pour…
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Respire

Respiration volontaire

Nous entendons parler de plus en plus de pratiques de respiration pour améliorer différent aspects de sa vie émotionnels, physiques et psychologiques. D’abord, la pratique phare, la Cohérence Cardiaque, qui a fait l’objet de sérieuses études cliniques pour prouver son efficacité. Vous pouvez en savoir plus dans l’article ici. Il y a aussi la méthode…
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Si les fêtes te filent le bourdon, ce texte est pour toi

Certes, les « Joyeux Noël », « Bonnes fêtes », « Bonne année », les marchés de Noël, les décorations… sont là pour diffuser la joie dans les longues et sombres nuits d’hiver. Pourtant, ces mots peuvent avoir l’effet d’une injonction à cacher ses peines ou d’un rappel douloureux pour des personnes en situation difficile, de stress, d’isolement ou de…
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le masque qui cache la depression

Dépression Souriante

Le stigma entourant la souffrance mentale et la peur qu’elle suscite ajoutent un poids supplémentaire à ceux qui se sentent alors obligés de supporter en silence. Les premières confidences rencontrent de l’entourage des “Ne sois pas fragile !” ou des “Oh c’est rien ! ça te passera !”… sauf que le temps passe et parfois…
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Enfance heureuse

Hypnose pour enfants : Le pouvoir de l’imagination

Le premier pouvoir des enfants est bien l’imagination. C’est ce qui leur donne les ressources pour affronter tant de défis sur le chemin de l’âge adulte et la force de rêver, évoluer et grandir. Bien que dotés de ressources incroyables, les enfants se retrouvent parfois confrontés à certaines émotions, situations et conditions qui nécessitent la…
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Arrêter de fumer par l'hypnose

Arrêter de fumer : conquérir votre liberté

Il importe peu de changer l’emballage du paquet de cigarettes, d’augmenter son prix à plus de 10€ ou de vous asséner en boucle d’un discours moralisateur concernant les méfaits du tabac sur la santé et les finances, tout au long du mois sans tabac. À peine vous écoutez un message du « Mois Sans Tabac », que…
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